骨质疏松症是较常见的一种代谢性骨病，老年人随着年龄的增长，钙质会逐渐流失，因此很容易患上这一疾病。老年性骨质疏松治疗比较困难，单纯补钙、补维生素D效果并不明显。但是在日常生活中进行合理的预防和控制，可以收到不错的效果。治疗老年性骨质疏松的药膳很多，这里就为老年朋友介绍几道简单易行的菜肴。茯苓牡蛎饼。茯苓具有补脾肾的功效，能够让吃下去的营养更好地进行吸收。取茯苓细粉、米粉、羊骨细粉、生牡蛎细粉，加水适量，和成面团，擀成薄片，在面片上刷上油、盐；卷好，揪成小剂，做成小饼，烙熟即可。肉苁蓉炖（羊肉）羊肾。肉苁蓉20克，羊肾1对（或羊肉250克切块）。将肉苁蓉蒸软切片，与羊肾一同入锅，加水适量，文火炖熟；加味精、盐、胡椒调味至可口（此菜也可用杜仲做）。桃酥豆泥。取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，再放入芝麻、白糖、核桃仁炒匀即可。该菜肴能健脾益肾，防骨质疏松。由这三道菜举一反三，可以烹制出更多花样的新品，比如可以将牡蛎换成扇贝肉，羊肉可以换成猪筒骨，同样鲜美可口且有食疗效用。另外，患有骨质疏松的老年朋友，可以多食用一些枸杞子，因其含有胡萝卜素、维生素^、维生素^、维生素C、钙、磷、铁、亚油酸等营养物质，所以久服有滋肾、补肝、强筋壮骨及润肺、明目的功效。常用来治疗头晕眼花、耳鸣、遗精、腰膝酸软、疼痛等病症。含钙丰富的食物很多，如牛奶、品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸还能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。
