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备孕女人要注意什么呢?
备孕女人要注意 1、适当运动,适当的运动可以提高女性的身体素质,提高卵子的质量,选择自己喜欢的运动有规律的锻炼身体,为怀孕打下好的基础。 2、补铁,因为每次月经经血中都带走了大量的铁元素,因此及时补铁以保证卵子的质量,可以多吃些菠菜和动物肝脏等含铁高的食品。 3、不要给自己太大压力,在都市打拼的女性,生活压力比较大,容易造成内分泌失调,因此保持好的心情很重要,备孕期间应适当放松减缓压力。