孕期如何吃得既营养健康又不发胖？
1.定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。 2.拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，吃出健康。
谢解飞
2018-06-20 23:44:35
问：为什么早餐不能吃得过于营养?
答：很多人因为意识到早餐的重要性，在早餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡等。殊不知这种“营养早餐”只会加重肠胃负担，对身体...详情>>
问：怎么才能把晚餐吃得营养又健康呢？
答： 吃晚餐的重要性 晚餐所需的能量占全天所需总能量的30%，它不仅是对下午能量和营养素消耗的补充，也是对晚间活动和睡眠所消耗能量和营养素的一种供给。晚餐与次...详情>>
问：怎样有才吃得好有营养？？
答：一、食物多样，谷类为主。任何一种天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素，且各种饮食的营养成分不同，各种营养素对身体健康的作用不同，我们只有每天摄取多种食物，才...详情>>
问：动物性食物如何吃得健康又营养？
答：详情>>
问：小孩不吃饭,怎么让他吃得健康又营养
问：如何让准妈妈吃得营养又不胖？
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