孕期如何吃得既营养健康又不发胖?
1.定时定量:三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健康。 2.拒绝快餐店的诱惑:外食的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,吃出健康。
谢***
2018-06-20 23:44:35
问:为什么早餐不能吃得过于营养?
答:很多人因为意识到早餐的重要性,在早餐食物的选择上尽量丰富,大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品,比如奶酪、汉堡等。殊不知这种“营养早餐”只会加重肠胃负担,对身体...详情>>
问:怎么才能把晚餐吃得营养又健康呢?
答: 吃晚餐的重要性 晚餐所需的能量占全天所需总能量的30%,它不仅是对下午能量和营养素消耗的补充,也是对晚间活动和睡眠所消耗能量和营养素的一种供给。晚餐与次...详情>>
问:怎样有才吃得好有营养??
答:一、食物多样,谷类为主。任何一种天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素,且各种饮食的营养成分不同,各种营养素对身体健康的作用不同,我们只有每天摄取多种食物,才...详情>>
问:动物性食物如何吃得健康又营养?
答:详情>>
问:小孩不吃饭,怎么让他吃得健康又营养
问:如何让准妈妈吃得营养又不胖?
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