要做到“平稳”、“长久降压”，除了在日常生活 中必须注意一些问题外，在服用降压药时还须注意以下几点：(1)“晨峰”降压：人体的血压在每天24小时内，在清晨 6~ 10点（晨峰）和下午4~6点为两个“高峰”，而在凌晨1〜2 点为全天的最低点（“低谷”）。因此，高血压病人要坚持晨起测 血压，以便控制血压的晨峰现象，须注意做好以下诸点：①生活方式干预。高血压病人清晨醒后，先在床上坐一会， 不做剧烈活动，避免情绪激动，起床后喝杯温开水，晨练改为下 午或晚上锻炼。②服药后再运动。上午不要与人争执，也不要发火。要特别重 视控制清晨血压，尤其是吸烟者晨间血压上升速度快，更要加强控制，应尽力戒烟，以避免发生各种心脑血管疾病增加死亡风险。③选用长效降压药。最好服用每天给药1次的长效制剂，以 有效维持24小时降压作用。每天清晨服一次，更有效地预防心 脑血管并发症的发生。(2)峰值前服药：高血压病人应赶在血压高峰值来临前服 药。如果晨间血压显著升高，可选择凌晨醒后立即服用长效降压 药，也可采用长效制剂睡前口服（需夜间血压不低时使用）、有 时每天给药1次不能完全阻断血压晨峰，可改用每天服药两次的 长效降压药。为保持24小时都能达到有效地治疗浓度。因此， 一天服一次的药物应在早晨6点服用，一天两次的应在早晨6点 和下午三点服用，一天三次的应在早晨6、中午12点、下午5 点服用。这样就有可能抑制“双高峰”的出现。减少猝发心脏病 和脑中风的危险。(3)不频调服药：为保持平稳降压，不要频繁调整服药。因 此，要经常监测血压，随手记录，长期保存。必要时，动态监测 血压。根据血压情况，决定是否加量、维持、减量、停药，还是 换药。调整用药的依据是一段时间内的血压情况，如几天或几 周。若要加药、换药，应在医生指导下进行，以防引起血压波 动。“长久降压”也不意味着要一辈子服降压药，停药后只要能 维持正常血压就行。广东省人民医院的陈鲁原教授认为，根据比较了每天服160 毫克缬沙坦和20毫克奥美沙坦，8周的降压效果显示，缬沙坦 能平稳血压，实现24小时血压控制。
