心脑血管疾病患者如何选择运动时间？

健康的人什么时间运动都可以，有心脑血管疾病的人运动时间则是有讲究的。(1)绿色植物要在阳光的照射下才能进行光合作用，吸收二氧化P,释放氧气。早晨5:00-6:00,太阳还未出来，公园里的氧气并不充足，空气并不新鲜，不适宜运动。(2)心脏有自己的跳动节律，功能活动有自己的特点。清晨，交感神经兴奋，心率加快，血压升高，血小板聚集性增强，血液黏稠度高。这段时间号称“魔鬼时间”，是心绞痛、心肌梗死、脑出血...

健康的人什么时间运动都可以，有心脑血管疾病的人运动时间则是有讲究的。(1)绿色植物要在阳光的照射下才能进行光合作用，吸收二氧化P,释放氧气。早晨5:00-6:00,太阳还未出来，公园里的氧气并不充足，空气并不新鲜，不适宜运动。(2)心脏有自己的跳动节律，功能活动有自己的特点。清晨，交感神经兴奋，心率加快，血压升高，血小板聚集性增强，血液黏稠度高。这段时间号称“魔鬼时间”，是心绞痛、心肌梗死、脑出血等心脑血管病的好发时间。(3)每天16:00-18:00，人的精神状态、体力、脏器功能最佳，此时最适宜运动。(4)寒冬、凌晨、雪天，称为死亡三联征。据世界范围的统计数据说明，冬天下雪后的凌晨是冠心病猝死的发病高峰。因为在这种环境条件下，心脏的耗氧量增加，如果照常出去锻炼，更会加重心脏的负担，容易出现危险。所以，雪后的早晨，有冠心病的人，一定不要赶早出去锻炼。