孕妈妈总会面临各种各样的肠胃不适症状，进而导致进食困难，所以，适当进食对身体有益处的零食，既能够满足口腹之欲，还能够给自己和胎宝宝补充营养。水果就是正餐之外孕妈妈不可缺少的绝佳食品。另外，孕妈妈还可以选择既方便又实用的面包和饼干作为零食，但是要避开含糖和脂肋过多的一类。酸奶中不仅含有丰富的氨基酸、钙质和维生素，还有多种益生菌，可以帮助孕妈妈调整肠内环境。豆浆、纯果汁、海苔、无花果、核桃、松子等也是孕妈妈可以挑选的零食。但是，孕妈妈要少吃那些高糖分、高脂肪、高热量的零食及含有很多添加剂的 食品，如糖果、蛋糕、薯片等食物。
答：当然，即便是零食，准爸爸也要对妻子的食量做些限制，特别是不能把水果当正餐吃。零食所起到的作用更倾向于营养的查漏补缺，因此女性怀孕期间歹要单纯依靠零食来维持身体的...详情>>
