具体如下:① 自我按摩应采取由少至多,由轻至重,由慢至快,量力而行,循序渐进的方法进行。② 自我按摩须注意保暖。按摩时室内空气要保持流通,室温要适宜,冬天手掌暖和后再按摩,以免因手冷接触皮肤引起肌肉紧张,影响疗效。③ 经常修剪指甲,保持手部清洁。最好把指甲修整圆滑,以指甲与指顶相齐最为合适^④ 注意保护患者的皮肤。按摩的部位要覆盖治疗巾,防止损伤肌肤,或适当地擦按摩乳、按摩膏等,按摩过程中,要随时调整手法力度,做到均匀、柔和、持久、力量适中。⑤ 在做腹部按摩、肾区按摩之前患者要排空小便。⑥ 糖尿病患者采用自我按摩疗法要持之以恒,方可有效。⑦ 不可在患者过饥、过饱或过度疲劳时进行按摩。盛怒、酒后、大运动量后也不能马上进行按摩。自我按摩最好在睡觉前进行,一般按摩约30分钟,通常慢性疾病隔日按摩1次,急性病症者每日按摩1次。