为什么说散步是治疗糖尿病的良方？

试验证明，散步能促使肌糖原和血液中葡萄糖的利用，能抑制饭后血糖值的升高，能减少糖代谢时胰岛素的消耗量。因此，专家们认为，散步对一些经控制饮食可不依赖胰岛素或需要少量胰岛素病情得到明显控制的糖尿病患者，是非常有益的。散步对糖尿病患者所产生的医疗效应，不单单是为了消耗能量所进行的减肥运动，更有着药理学方面的意义。步行是一种最方便最自然的运动方式，适合于各类型的糖尿病患者。因步行锻炼既安全又简便，也最容...

试验证明，散步能促使肌糖原和血液中葡萄糖的利用，能抑制饭后血糖值的升高，能减少糖代谢时胰岛素的消耗量。因此，专家们认为，散步对一些经控制饮食可不依赖胰岛素或需要少量胰岛素病情得到明显控制的糖尿病患者，是非常有益的。散步对糖尿病患者所产生的医疗效应，不单单是为了消耗能量所进行的减肥运动，更有着药理学方面的意义。步行是一种最方便最自然的运动方式，适合于各类型的糖尿病患者。因步行锻炼既安全又简便，也最容易坚持。步行运动可分为快速步行（90米/分）、中速步行（80米/分）、慢速步行（60米/分）。饭后散步对控制血糖是一种最安全、简便和最能持久的运动疗法。实验证明，以每小时3000米的速度步行，每分钟要行走90~120步，机体代谢率可提高48%。