产后奶不涨没奶怎么办呢？

1.一般妈妈产后半小时，医生就会建议让宝宝吸吮妈妈的奶头，这是促使妈妈乳汁分泌的最好的方法。即使此时没有奶水，也要让宝宝每次吸吮半小时左右，通过宝宝的吸吮，妈妈体内的泌乳素才会分泌，进而促进乳汁的分泌。
2.产后的妈妈一定要及时补充营养物质，生产过程中体能消耗太大，适时的补充营养价值高的食物，也能促进乳汁的尽快分泌。
3.妈妈产后要多喝汤水，因为乳汁中除了妈妈体内的营养物质之外其它的都是水分，因此...

1.一般妈妈产后半小时，医生就会建议让宝宝吸吮妈妈的奶头，这是促使妈妈乳汁分泌的最好的方法。即使此时没有奶水，也要让宝宝每次吸吮半小时左右，通过宝宝的吸吮，妈妈体内的泌乳素才会分泌，进而促进乳汁的分泌。
2.产后的妈妈一定要及时补充营养物质，生产过程中体能消耗太大，适时的补充营养价值高的食物，也能促进乳汁的尽快分泌。
3.妈妈产后要多喝汤水，因为乳汁中除了妈妈体内的营养物质之外其它的都是水分，因此每天产后妈妈保证足够的水分也能促进乳汁的分泌。比如大家熟知的鸡汤、骨头汤和鲫鱼汤等都能对产后妈妈的乳汁分泌有很大的帮助。