根据自己的身体情况，继续参加平时习惯的运动项目，只是运动量要减小一些。慢跑、做操、打拳、打乒兵球、打羽毛球、打排球、投篮、散步等运动，都较适合，只是锻炼的时间可缩短一些，速度可放慢一些。如果平时参加比较剧烈的运动项目，这时可改为较缓和的，避免参加剧烈的、震动大的运动，比如跳高、跳远、快速跑、踢足球；不能进行增加腹压的力量性练习，比如举重、练哑铃，否则，容易引起月经期流血过多或子宫位置改变。月经期不能游泳，因为子宫内膜正在出血，子宫口又处在微开状态，病菌容易侵入，会引起生殖器官发炎等妇科疾病。另外，在冷水的刺激下，子宫和盆腔的血管会收缩，可引起经血过少，甚至闭经。剧烈的运动如骑马、马拉松赛跑或游泳等，应尽量避免。一些经前运动，如膝胸伏卧、抬腿、抬头等运动，需在月经前每天另外，练习瑜伽对减轻月经期的并发症及痛经的女性，最好暂停运动。不适也有相当好的功效。
答：有心功能障碍者，应在康复医疗机构进行医学监护下运动。暂时性脑供血不足、心绞痛、心电图有临床意义之异常以及冠状动搭桥术后 患者，多数在康复中心进行。散步或旅行，高...详情>>
