断乳期饮食安排不当往往是引起宝宝营养不良、体弱多病的重 要原因，故父母应高度重视这个时期的食品选择。自宝宝6个月起， 妈妈应该逐渐减少哺乳的次数。可先减去1次，由牛奶、豆浆或鸡蛋 羹代替。以后再根据宝宝的适应情况减少喂奶的次数，同时将宝宝的口味由单一逐渐变为多样。为了保证宝宝获得充足的营养，断乳后一 定要调配营养丰富的食物，每日供给250 ~ 500毫升的牛奶或调好的豆类代乳粉等。除一日三餐外，可在上下午各加1次点心，三餐的主 食可为各种谷物做的稠粥、软食等，还要保证一定量的鱼肉、瘦肉、蛋类、豆制品以及各种蔬菜和瓜果类食物。
答：1、每天保证4两以上的主食 有些产妇为了保持身材不吃主食是不可以的，碳水化合物是主要的供能物质，产妇新陈代谢快，更需要摄入足够的主食，但我们可以选择增加粗粮的摄...详情>>
