对于过敏性鼻炎患者，应以心理调适的方法帮助他们避 免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境。(1) 转移对疾病的注意力：尽可能用积极的心理帮助患者 避开导致心理困境的外部刺激。慢性患者在心理困境中，疾 病能否治愈在他的大脑里往往形成一个较强的兴奋灶。如果 通过合理治疗和心理康复活动，回避了与疾病相关的外部刺 激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋灶，兴 奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。此外，也可以让患者主 动创设一定的情境来调节心境，如旅游观光和欣赏优秀的文艺术作品，便是一'种调节心境的有效途径。(2) 变恶性刺激为良性刺激：即酸葡萄与甜柠檬效应，心 理学上又叫合理化。就是通过找一些合适的理由解释疾病的 发展规律，减轻患者对疾病的恐惧和痛苦，缓解紧张情绪，坚 定患者战胜疾病的信心，使内心获得平衡，于是便不感到苦 恼。当疾病引起的消极情绪郁积于心中时，必然影响心境，危 害健康，可让患者采取合理的形式进行发泄。如通过朗诵诗 歌而抒发情怀，通过唱歌、唱戏而消除愁闷，通过写日记或书 信尽情释放心中的怒气和怨气，都有利于心境趋于平静，保持 乐观稳定。(3) 让患者换个角度看问题:任何事物都有积极和消极的 方面。对于疾病，尤其是慢性疾病，如果从“生病一发展一恶 化一死亡”这个角度来看，可能引起消极的情绪体验，使人陷 入心理困境；如果从“疾病是可用科学的医学手段进行治愈 的”另一个角度来看，就可以发现它的积极意义，从而使消极 情绪体验转化为积极情绪体验，走出心理困境。(4) 更新患者的认识观念：即用科学的医学知识重新解释 自己所患的疾病，也就是相当于换一个思维来思考、解释问 题。当患者出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减 少或消除他对疾病的心理认知与心理体验的矛盾冲突。再引 导患者对引起消极情绪的事物进行积极评价。消极情绪并非 由鼻炎、鼻窦炎本身引起，而是由人对鼻炎、鼻窦炎的评价引起的，如果对引起消极情绪的疾病重新评价，改变原有的认 识，就可以使消极情绪得到化解。(5) 帮助患者实现心理升华：患者的心理问题长期不能解 决，往往与他们对疾病的消极心理执着有关。如何克服心理 执着，一种有效的方法是进行心理位移，即选择一种新的、高 层次的、积极的、利于他人和社会的心理认知执着，代替旧有 的心理认知执着，从而改变消极的心理状态，这就是心理升华 法。比如说，让患者认识疾病的转归既包括康复，也包括死 亡;过敏性鼻炎并不是不治之症。他就从消极等待中激发出 蕴涵着的积极因素，坚定治疗疾病的信心，提高战胜疾病的 毅力。(6) 治疗和疏导相结合：患者难免会由于疾病对家庭、个 人的种种不良影响，导致身心健康受挫。这时，往往需要采取 种种治疗和疏导方法来进行弥补，以减轻、消除心理上的困 扰，这在心理学上称为补偿作用。补偿就是在目标实现受挫 时，通过积极的行动和措施解除患者消极心理，树立并实现促 进康复的新目标。(7) 切合实际地安慰患者：当患者的病情在心理受挫时加 重，就会产生心理紧张或痛苦，避免或缓解这种状况的一个有 效措施，就是及时切合实际地安慰患者，并变换更为有效的治 疗方法，使病情得到缓解。人生路上，如果所面对的现实无法 改变，那就先改变自己，只有这样，才能最终改变属于自己的鼻炎.
