何谓杂念怎样排除呢？

人们通过感官、视觉、触觉等接受外界多种信息，而这些信息均会在大脑皮层中占有一席之地。初练气功者，一旦人静，多种思维及景象像过电影一样，一桩粧在脑海中出现，漫无边际，甚至心猿意马，难以驾驭，这种现象在气功中被称之为“杂念'气功练习的关键是在意识的主导下进行机体内部机能的自我调整。按照功法的要求，进行有条理性的、单一性(即反复某一意念)的思维活动，即气功练习中的“正念"。首先做到机体舒适自然，呼吸匀调...

人们通过感官、视觉、触觉等接受外界多种信息，而这些信息均会在大脑皮层中占有一席之地。初练气功者，一旦人静，多种思维及景象像过电影一样，一桩粧在脑海中出现，漫无边际，甚至心猿意马，难以驾驭，这种现象在气功中被称之为“杂念'气功练习的关键是在意识的主导下进行机体内部机能的自我调整。按照功法的要求，进行有条理性的、单一性(即反复某一意念)的思维活动，即气功练习中的“正念"。首先做到机体舒适自然，呼吸匀调，人静后，大脑中的意念相对集中，力求做到“断思寡欲”,使大脑处于抑制与兴奋的中间状态。这时大脑皮层进人内抑制状态，会激发清醒状态下不易激发的皮层中固有的信息源。这和睡眠中做梦的机理是基本相同的，只是一个在清醒“气功态”下，一个是在大脑皮层深抑制中发生，这即与人们常说的有所思，夜有所梦的道理是相同的。初练者，意守时常常因各种杂念，难以入静，甚至导致精神紧张，恐惧、害怕的“恶念”等。