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脂肪肝“运动疗法”8注意是什么?

脂肪肝“运动疗法”8注意是什么?
王*** | 2017-02-27 17:06:22

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2017-02-27 18:01:22
吕*** |2017-02-27 18:01:22 92 30 评论
脂肪肝“运动疗法”8注意:(1 )减肥速度不可过快,每周体重下降不应超过1.2kg。如减重 过快,反而可能加重肝脂肪变,同时可能出现乳酸中毒等并发症。

(2 )肥胖度70%以上的肥胖者可以先给以药物减肥治疗,待体 重减轻至肥胖度50%以下时再开始运动疗法。

(3 )无氧代谢为特征的静力运动项目以及局部锻炼减肥效果远 不如有氧运动好:如举重、短跑、篮球、足球等,虽然也增加机体 能量的消耗但却使糖...

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脂肪肝“运动疗法”8注意:(1 )减肥速度不可过快,每周体重下降不应超过1.2kg。如减重 过快,反而可能加重肝脂肪变,同时可能出现乳酸中毒等并发症。

(2 )肥胖度70%以上的肥胖者可以先给以药物减肥治疗,待体 重减轻至肥胖度50%以下时再开始运动疗法。

(3 )无氧代谢为特征的静力运动项目以及局部锻炼减肥效果远 不如有氧运动好:如举重、短跑、篮球、足球等,虽然也增加机体 能量的消耗但却使糖酵解增加,肌糖原消耗和乳酸生成增多,结果 血糖降解增加,游离脂肪酸的消耗受阻,且导致食欲亢进。

(4 )伴有糖尿病的患者,一般建议餐后30 ~ 60分钟运动为宜, 不要在早晨空腹时或餐后立即开始运动。空腹运动易诱发低血糖,I 型糖尿病患者早晨空腹胰岛素水平较低,运动时常不伴葡萄糖利用 的增加,相反肝糖原输出显著增加,血糖升高,可使病情加重,甚 至诱发酮症或酮症酸中毒,餐后立即运动易影响消化吸收。

(5 )严重的胰岛素依赖型糖尿病(IDDM ),运动可加重脂肪分解, 诱发酮酸症。

(6) 糖尿病肾病,运动可加重蛋白尿。

(7) 糖尿病眼底病变,运动可加重眼底出血。

(8 )在胰岛素作用最强的时刻,例如上午11点不宜进行体育锻炼。 如果参加体育锻炼,必须掌握好临时加餐的方法,以防止低血糖反应。 另外在注射胰岛素后吃饭以前也要避免体育活动,防止发生低血糖。


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