脂肪肝“运动疗法”8注意：(1 )减肥速度不可过快，每周体重下降不应超过1.2kg。如减重 过快，反而可能加重肝脂肪变，同时可能出现乳酸中毒等并发症。
(2 )肥胖度70%以上的肥胖者可以先给以药物减肥治疗，待体 重减轻至肥胖度50%以下时再开始运动疗法。
(3 )无氧代谢为特征的静力运动项目以及局部锻炼减肥效果远 不如有氧运动好：如举重、短跑、篮球、足球等，虽然也增加机体 能量的消耗但却使糖酵解增加，肌糖原消耗和乳酸生成增多，结果 血糖降解增加，游离脂肪酸的消耗受阻，且导致食欲亢进。
(4 )伴有糖尿病的患者，一般建议餐后30 ~ 60分钟运动为宜， 不要在早晨空腹时或餐后立即开始运动。空腹运动易诱发低血糖，I 型糖尿病患者早晨空腹胰岛素水平较低，运动时常不伴葡萄糖利用 的增加，相反肝糖原输出显著增加，血糖升高，可使病情加重，甚 至诱发酮症或酮症酸中毒，餐后立即运动易影响消化吸收。
(5 )严重的胰岛素依赖型糖尿病（IDDM )，运动可加重脂肪分解, 诱发酮酸症。
(6) 糖尿病肾病，运动可加重蛋白尿。
(7) 糖尿病眼底病变，运动可加重眼底出血。
(8 )在胰岛素作用最强的时刻，例如上午11点不宜进行体育锻炼。 如果参加体育锻炼，必须掌握好临时加餐的方法，以防止低血糖反应。 另外在注射胰岛素后吃饭以前也要避免体育活动，防止发生低血糖。
