产后新妈妈容易发生肛裂的原因，除了 因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外， 更主要的原因是由于便秘所致。主要症状表现为便后疼痛，严重者疼痛 持续可达数小时之久，这会使新妈妈惧怕大 便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干 燥，下次排便更痛，如此形成恶性循环， 令新妈妈苦不堪言。因此，新妈妈产后要重视预防产后肛 裂。首先需要使阴道及肛门部位得到有效 恢复，其次需要预防产后便秘，从饮食起 居和产后运动上进行调节。分娩后应根据 自身情况，尽快下床走动，并合理安排膳 食，多喝水，以促进肠道蠕动，有助于排 便顺畅。
