颈性高血压就是指由于长期伏案工作，“屈身”于电 脑前，时间长了造成颈椎小关节损伤错位，压迫影响交感神经， 致使血管供血不足，特别是影响椎动脉供血，而在临床上出现的 高血压。颈性高血压主要好发于长期使用电脑和伏案工作的中青年人 群，服用降压药治疗没有效。有效的治疗方法，就是通过按摩将 颈椎复位，解除了对交感神经的压迫，就能使血压恢复平稳。按摩可取风池、风府、肩井和天柱等四个穴位，每天进行按 摩，力度不要过重、过久，使之有较重的酸胀感即可。按摩这四 个穴位，可以起到疏通经络、活血降压的作用，改善肩颈肌肉僵 硬，转动不灵等症状。专家建议，凡是长期从事伏案工作的人，低头伏案工作不要 超过2小时，每隔一段时间就应该站起来进行全身活动，以促进血液循环。平时不要随意剧烈摇甩头部，以防加重颈椎的错位。 另外，睡觉时要调整好枕头的高度，最佳高度是：侧身睡时，头 部、颈椎与脊椎在同一个水平上；仰睡时，颈肩部要贴到枕边； 枕头的软硬度也要适中等
