婴儿怎样调整睡眠时间?
早上醒来后,让宝宝玩一会儿,玩上将近两个小时,当宝宝累了的时候让宝宝睡一会儿。至于宝宝睡多长时间,人与人的习惯体质是不同的,遵循宝宝的习惯就好。宝宝睡醒了以后已经差不多要到午饭时间,这个时候可以先让宝宝玩一会再吃奶,过后玩一会再谁午觉。午饭后,帮宝宝拍背很重要,避免宝宝吐奶。宝宝吃饱后和宝宝玩耍一会再睡觉宝宝通常会睡到下午4点左右,醒来时和宝宝一起玩,晚上7点左右睡觉。一般来说,当宝当每一次睡醒后都要和宝宝玩耍一会,宝宝厌倦了玩耍疲累了就会睡着。注意下午5点以后和晚上睡觉的时间段中间不要让宝宝上床睡觉,否则宝宝晚上会睡得很晚。
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