白癜风患者应建立怎样的生活作息规？

白癜风的发病与加重，往往与生活作息不规律有关。可能由于作息不规律，导致生物钟紊乱、神经内分泌失调所致。曾遇一位是厂办公室主任的中年女性患者，用药两个月后，白斑明显缩小，黑素岛覆盖白斑面积70%左右。
     但在元旦前加班3个晚上至深夜，之后白斑迅速扩大，产生的黑素岛逐渐减少；另一位从事桑拿浴业美容美发的女青年，经7个月的治疗，更换多种治疗方法和药物，均不能控制病情，白斑依然发展较快，由此，作息...

白癜风的发病与加重，往往与生活作息不规律有关。可能由于作息不规律，导致生物钟紊乱、神经内分泌失调所致。曾遇一位是厂办公室主任的中年女性患者，用药两个月后，白斑明显缩小，黑素岛覆盖白斑面积70%左右。
     但在元旦前加班3个晚上至深夜，之后白斑迅速扩大，产生的黑素岛逐渐减少；另一位从事桑拿浴业美容美发的女青年，经7个月的治疗，更换多种治疗方法和药物，均不能控制病情，白斑依然发展较快，由此，作息不规律对白癜风的影响可见一斑。综上所述，各种外环境因素，包括社会环境因素和自然环境因素，在白癜风病的病因学上有重要意义。
     患者在积极治疗的同时，应尽可能分析自己的病情活动规律，发现与自己病情变化相关的环境诱发因素，是提高治疗效果，避免病情波动和疾病复发的一个不可忽视的重要环节。从某种意义上讲，发现一种诱发疾病的因素比发现一种有效的治疗方法更有意义。

您好，很高兴为您回答。（1）生活上：1.少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。2.少吃含维生素C的食品。3.减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。 　（2）工作上：注意劳动防护。做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应...

您好，很高兴为您回答。（1）生活上：1.少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。2.少吃含维生素C的食品。3.减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。 　（2）工作上：注意劳动防护。做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。（3）心理上：消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是成人防病治病最重要的因素。1.发挥主观积极因素，增强心理承受能力。2.不符合客观的事不想，办不到的事不做。