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褪黑素有什么作用与功效？

褪黑素有什么作用与功效？最近失眠想服用褪黑素来改善一下

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褪黑素可以调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是褪黑素能改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。

2016-09-08 13:36:08

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健康指导：您好，褪黑素的作用有改善睡眠，祛斑美白，抗衰老，调节免疫等。但最主要的作用还是改善睡眠。但是并不排除这种药物是有副作用的，建议您加强对皮肤的保护以及因饮食调节。希望我的回答对您有所帮助

2016-09-08 13:36:08

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