我记得说是喝牛奶可以排毒。
排铅
１、传统药物有哪些毒副作用？
答：传统药物毒副反应大，用药不便且费用高昂，严重影响了铅中毒的治疗，尤其是儿童铅中毒的早期预防和治疗，不利于铅中毒防治工作的广泛开展。
２、通过大剂量补钙来排铅好不好？
答：消铅和钙在人体内的确存在一定的相互抑制作用。可以多喝牛奶，多吃含钙较高的食物减少体内的铅吸收。
３、大剂量维生素C可降低身体的铅水平吗？
答：每天摄入至少150毫克维生素C的确可以一定程度的缓解铅中毒症状。
但是，最新的临床实验证明，服用过量的维生素C会对健康产生负面效果，使人体内的铁代谢产生异常。专家建议每日维生素C片服用量不要超过80到90毫克。猕猴桃、沙棘中都含有丰富的维生素C。
４、通过补锌来排铅好不好？
答：高锌膳食是有助于减轻铅对儿童危害的。
含锌较多的食物有：红肉、鱼、动物的肝肾脏、海蛤、牡蛎、葵花子、花生米、核桃、板栗等。每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4-8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡蛋含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。
1.5-6.5岁儿童膳食锌摄入量推荐量为：8毫克/日。
如果选择膳食以外的补锌产品要把握好补的“度”，因为补锌过量会引起锌中毒，对胃肠道造成损伤，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐。补锌过量还会引起铜缺乏，儿童体内铜缺乏，可导致贫血、发育不良，甚至引起心肌变性，影响儿童的身心健康。因此，为了确保儿童健康地生长发育，作家长大剂量给孩子补锌来排铅时，需要谨慎。
５、为什么铅毒难排？
答：铅被人体吸收后，约有95%蓄积在骨组织中，并组建释放到肝、肾、脾、肺、心、脑、肌肉、骨髓以及血液中。在不继续首铅污染的情况下，骨骼中的铅要经历20年以上才能排除一半（即骨铅的半排期为20年），因此，仅靠人体自身的机能是很难将铅排除的。
６、请问儿童排铅除了服用排铅胶囊外，在日常的饮食当中有什么食品可以有助排铅？另外排铅保健品有副作用吗？
由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌可发生竞争，所以儿童膳食中含钙、铁、锌丰富，就可以减少铅的吸收。特别是牛奶，其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物，从而使肌体对铅的吸收量大大减少。另外，维生素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。所以，多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果也是有助于体内铅的排出。含铁丰富的食物有：海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑等。 这些都是很好的排铅食物。
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