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疾病:怎样使自己身强力壮?

疾病:怎样使自己身强力壮?

q*** | 2006-09-12 10:20:20

好评回答

顾*** |2006-09-12 11:17:06 54 17 评论

最简便的方法:
1.每天跑步3000米;100个引体向上;100个俯卧撑.
2.每天正常饮食+500毫升牛奶,2个鸡蛋.
坚持1年后,会有非常好的效果!

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其他答案（共2个回答）

注意饮食的营养均衡，保证体内摄入热量的充足，再进行长跑锻炼就会让你的身体变得强壮，当然心理的健康也是非常重要的。

老*** | 2006-09-12 10:56:02 48 21 评论

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锻炼身体,保卫自己...
大*** | 2006-09-12 10:21:51 40 26 评论
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