请问在家要怎么样保养和平时应该注意一些什么？

骨刺的治疗

　　1.理疗。首选超短波，次之中频电脑(中波)，最后热敷(毛巾)每日2次，每次20～30分钟。

　　2.药物。阿法德d3胶囊0.25微克/粒，20粒/盒。钙尔奇D(含维生素d3)片，60片/盒。以上两种药物联合长期口服，每半年一次，每次2盒阿法德d3加1盒钙尔奇D。

　　3.多食壳类海鲜食物。

　　4.每日坚持喝一袋牛奶。

　　5.少负重，以车代步。

　　6.控制体重。

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骨刺的治疗

　　1.理疗。首选超短波，次之中频电脑(中波)，最后热敷(毛巾)每日2次，每次20～30分钟。

　　2.药物。阿法德d3胶囊0.25微克/粒，20粒/盒。钙尔奇D(含维生素d3)片，60片/盒。以上两种药物联合长期口服，每半年一次，每次2盒阿法德d3加1盒钙尔奇D。

　　3.多食壳类海鲜食物。

　　4.每日坚持喝一袋牛奶。

　　5.少负重，以车代步。

　　6.控制体重。

　　7.改变体育运动方式。

　　8.止骨增生丸、壮骨丸(糖尿病患者去糖衣口服)、舒络丸(高血压患者慎用)、舒风活络液，以上药物每个疗程10盒，按说明服用。

　　9.功能锻炼。

　　10.关节腔注射透明质酸钠。