怎样正确的补充维生素?经常便秘的人需要补充什么维生素?

怎样正确的补充维生素?肠胃不好,经常便秘的人需要补充什么维生素?我有很严重的便秘情况,肠胃也不是很好,不知道能不能通过补充维生素来解决这个问题,但是维生素又有好多种,我不知道解决便秘问题需要吃哪种维生素.

小*** | 2006-08-22 17:48:27

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l*** |2006-08-22 18:28:10 485 286 评论

你好！深表同情。便秘情况和肠胃不好,不用补充维生素。解决的办法也很简单，吃饭不要挑剔，多吃五谷杂粮。多吃些瓜果、蔬菜、红薯、南瓜、北瓜之类的蔬菜，适当锻炼定会解决这个问题,不要迷信吃药。

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肠胃不好的通常需要补充复合维生素b，每天3次，1次4片，或遵医嘱。

w*** | 2006-08-23 12:43:59 475 296 评论

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