在这里给你提供点拉屎方法的建议， 一、蹲坑 1、带足够的纸； 2、找个干净点的坑； 3、将裤子从外曾向里层直至内裤全部脱下并留出一定长度{如果是女性穿裙子者，则将裙子掀起至腰部，将内裤褪下一段距离确保屁股完全露出，防止弄脏衣物}，蹲下，调整好姿势 4、在已有便意的基础上，用力，将粪便排出。如大便较粗较长，要坚持用力不间断直至粪便完全排出体外。 5、如果大便未排出或排除后仍感觉体内有残留，不要急于起来或急于用力，等便意较强时用力，将体内残留排净。 6、在感觉体内大便排净后，放缓1分钟左右，擦屁股； 7、在确保屁股擦净后，站起，将裤子穿好{裙子放下}，将衣着整理好，完毕后离去 二、马桶 1、将马桶清理干净并确保准备好纸； 2、脱下裤子{女性则掀起裙子脱下内裤}将屁股完全露出坐到马桶上，调整好姿势； 3、借助马桶的支持力作用，向下用力，排出大便{以听到落水声作为判断拉出来的标准}。如便量多，坚持用力直至排干净。 4、如果便秘，则端坐于马桶之上，借住重力作用让体内粪便下移，在感觉较强时用力，将大便排出。 5、在自我感觉满意后，略作放缓，将屁股擦干净。 6、起身，提裤[放裙}，冲水，洗手，离开。