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便秘型肥胖怎么办？ 

便秘型肥胖怎么办？
m*** | 2018-08-06 19:05:46

全部答案（共2个回答）

    2018-08-06 19:14:46 
  • 少吃甜食，零食，油炸辛辣的食物吧，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，多运动，不要长期久坐，一定要保持大便通畅，有了便意要及时排便，不要憋着，必要时可以适量的食用昌弘辣木籽帮助调节肠胃，以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
    梁*** | 2018-08-06 19:14:46 0 0 评论
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    • 2018-08-06 19:09:46 
  • 建议食动结合减肥。建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。慎食肥甘油腻之品；少吃或不吃辛辣刺激性食物；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；少吃 烟熏、 纯热量食物。
    田*** | 2018-08-06 19:09:46 0 0 评论
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