乳房下垂怎么调整？

建议你多按摩乳房、注意饮食营养均衡，补充含有胶原蛋白的植物蛋白粉。

1. 坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：     将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。     由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。    2. 要选择附有钢托的内衣，将...

1. 坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：     将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。     由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。    2. 要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。