1、劝你去找联想技术支持升级BIOS，因为自己升级BIOS有难度。找他们是最有效的途径。
2、下面是一般BIOS的升级方法。
1、准备工作：
一般主板上有个Flash ROM的跳线开关，用于设置BIOS的只读/可读写状态。关机后在主板上找到它并将其设置为可写（Enalbe或Write）。
  新一点的主板可以在CMOS中设置，详情请参照主板的使用手册。另外，笔者建议在CMOS中设置成从A盘引导。
2、引导计算机进入安全DOS模式：
升级BIOS绝对不能在Windows下进行，万一遇上设备冲突，主板就可能报废，所以一定要在DOS模式下升级，而且不能加载任何驱动程序。
  在Win95/98环境下，在出现Starting Win9X……的画面时，同时按下Shift+F5；DOS6。22环境下，开机后按F5，跳过 s和 t进入DOS提示符。俗话说“百密难免一疏”，所以为防万一，笔者建议最好事先准备一张干净的不包含 s和 t两个文件的系统启动盘，并将烧录程序和BIOS文件拷贝到其中，然后直接从软驱启动系统。
  
3、开始进行升级BIOS（以Award的BIOS为例）：
直接运行Awdflash。exe，屏幕显示当前的BIOS信息，并要求你输入新的BIOS数据文件的名称，然后提示你是否要保存旧版本的BIOS。建议选择yes，将其保存起来，并起一个容易记忆的名字，然后存放在安全的地方。
  以便将来万一升级失败或发现升级中存在问题时，还可以把原来的BIOS版本恢复。接着，程序会再询问是否确定要写入新的BIOS，选择yes。这时，有一个进度框显示升级的进程，一般情况下几秒钟之内即可完成升级操作。最后，根据提示按Ctrl+Alt+Del，重新开机。
  
4、如果系统能正常引导并运行，就表明升级成功了。最后，恢复在第一步中改动过的设置，至此就大功告成了。
特别说明：
升级BIOS一定不能在Windows下操作；写入的BIOS文件一定要确保正确、完整；BIOS的升级过程中绝对不能被中断，也不能出现断电，否则会造成升级失败，系统不能引导。
  所以如有条件最好使用在线式的ＵＰＳ 对主机供电；
烧录程序可以带不同的参数来控制升级的过程，详情请参见程序的帮助，并谨慎使用。
某些主板厂商，比如大名鼎鼎的华硕，拥有自己的BIOS烧录程序，所以最好用它升级主板的BIOS，升级过程大同小异。
  
升级BIOS后，某些安装到硬盘上的软件可能会不能正常运行，如ＵＣＤＯＳ 等。原因是这类软件采用了主板上的BIOS数据作为加密参数。这时，只要将这些软件重新安装一遍即可。
部分主板在升级BIOS后必须清除ＣＯＭＳ 并重新设置，具体做法可参看主板的用户手册。
  
五、升级BIOS失败了怎么办？
在升级BIOS时，可能会由于写入的BIOS版本不对、不全或本身存在错误，或者在升级过程中出现断电现象等原因而导致升级失败，你可以用如下方法进行挽救工作。
方法一：用软驱和ISA显卡引导系统：主板厂商提供BIOS程序让普通用户自行升级，早就料到有升级失败而导致机器瘫痪的意外，所以加入了一个普通用户不可改写的Boot Block（引导块）程序，用以启动软驱和基本插卡，然后再恢复BIOS。
  几块钱的花费总比换主板好多了。Award的BIOS芯片中的Boot Block在你烧录BIOS时不会被改写，所以你仍可以引导系统。不过，自举模块只支持软驱和ＩＳＡ 显卡，所以你必须找一个ISA的显卡，二手市场上10块钱左右就可买到一块，另外还要确保软驱可以正常使用。
  接下来的工作就是从软驱引导系统，用上述方法将备份的BIOS数据文件重新写入主板的BIOS中。如果你在升级过程中没有备份原来的BIOS文件，可以找一个与你的主板型号完全一致的可以正常使用的主板，读取它的BIOS文件，然后再执行烧录操作。
方法二：更换一个新的BIOS芯片：这是最直接的一个方法，但是实施起来有一定的难度，主要原因是，如果你的主板比较老了，其BIOS芯片便也相应地成了古董，在市场上较难寻觅。
  当然这也不是绝对的。有些主板厂商向用户提供BIOS芯片，有的甚至还是免费的，所以最好与销售商或主板厂商联系，看看他们是否有你需要的BIOS芯片。如果你幸运地得到的话，用它替换旧的芯片即可。
方法三：热拔插法：所谓的“热拔插法”，是指在开机的情况下通过替换BIOS芯片的方法恢复损坏的BIOS的操作方法。
  首先，找一台主板型号与你的完全一致的完好的机器，将它引导至安全的DOS方式下，然后轻轻地拔下好的BIOS芯片，再将你的BIOS插到主板上，最后依照上面讲述的步骤将你原来备份好的BIOS数据文件恢复到BIOS芯片中。这样，你的BIOS就重获新生了。
  在这里要提醒大家的是，在热拔插的过程中动作一定要轻，否则如果损坏BIOS芯片的引脚就很麻烦了。最好的方法是先在关机的情况下将好的BIOS芯片拔出，然后再插回去，注意不要插得太紧。然后进行上面介绍的热拔插法，以确保安全。如果你找不到一样的主板，可以找一块其它的可以正常工作的主板，用上面的方法重写BIOS，但要屏蔽掉BIOS版本和主板不一致的检查，方法是带参数执行烧录程序，比如Award是：awdflash *。
  
  BIN/py（*。BIN 是要烧录的BIOS数据文件名）。
方法四：用写入设备重写BIOS：许多大中城市的电脑城中有专门的BIOS写入设备，请商家为你重写BIOS，也仅仅花费二三十元而已，方便而实惠。上述方法也可用来修复被CIH病毒破坏的主BIOS。