我们的市场上维生素e太多了,让顾客们都不知道选什么好了,其实效果都是一样的。常见的天然维生素E都可以的,养生堂、来益、安利纽崔莱的小麦胚芽油、优莎娜的都可以,效果都差不多,视你的授受能力而定。剂量服装搭配的技巧一般在每天400国际单位或400mg左右。皮肤问题严重的可以到800国际单位或800mg。饭后服用有助吸收。
猕猴桃中维生素E含量比较高,还有蓝莓,但这个比较少而且贵,它的抗氧化物质很多,还有花青素这样的抗衰老物质,LZ问这个无非是想知道什么水果吃了最好,vE不是唯一的标准,vC和VE一起配合效果好 番茄中的番茄红素比维生素E更有抗氧化的效果(红色水果都含有).