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便秘应该吃什么长期严重便秘怎么办谈谈便秘应该吃什么怎么回事啊？

便秘应该吃什么长期严重便秘怎么办谈谈便秘应该吃什么怎么回事啊？.

说*** | 2017-03-25 10:18:21

全部答案（共2个回答）

便秘多是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。    通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜，平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。

愤*** | 2017-03-25 10:18:21 40 2 评论

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您好，一到两天一次大便是正常的。两天以上一次大便是便秘的表现。    建议平时多喝水，多吃蔬菜、水果，忌口不要吃辛辣食物。也可以顺时针揉肚子都是有助于通便的。

陈*** | 2017-03-25 10:18:21 27 5 评论

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