该如何治疗和预防？

引起乳腺小叶增生主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。    建议保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更...

引起乳腺小叶增生主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。    建议保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物；婚后有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物。

据你的描述，乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征.起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失.。    严重者经前经后均呈持续性疼痛.有时疼痛向腋部，肩背部，上肢等处放射.患者往往自述乳房内有肿块,而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体,做个乳透就行