一、避免一切可导致黄褐斑的形成的有关因素。除妊娠期女性脸上的黄褐斑在分娩后可渐渐消失外，内分泌失调、肝肾等器质性疾病应该积极治疗，选用对皮肤无激发的化妆品，选用足够防晒值的防晒霜。 二、避免电磁辐射。与紫外线的原理相似，生活中的各种电磁辐射如荧光灯、紫外线灯等均可诱发黄褐斑。医生的建议是尽量避开辐射源，必要的话可佩戴防辐射面罩。 三、多吃富含维生素C的食物。如柠檬含有的丰富的维生素C可防止色素沉着，猕猴桃中的维生素可有效干扰黑色素的合成等等。 四、少吃激发性食物。如可乐、咖啡、浓茶、酒类等可导致皮肤老化，加深色素沉着。而香烟中的毒素可减缓新陈代谢，导致皮肤胶原纤维断裂，产生皱纹，亦加深色素沉着。
黄褐斑是一种常见的皮肤病，常常出现在中年女性的脸上。黄褐斑的出现会给患者的形象和心理上造成双重伤害，所以患者要重视这种疾病。在生活中要做好日常的皮肤防晒，在饮食上多食用富含维生素C的食物。保持充足的睡眠。
