少女在乳房发育过程中就要适时佩戴乳罩。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。这种结缔组织像一张绷紧的纤维网，起着支撑的作用。但是，它和肌肉组织不同，没有弹性。因此，当女孩子乳房发育日臻成熟时，如不用乳罩支持乳房，会使乳腺负担不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，造成部分血液淤滞，引起乳房病。剧烈运动时如不戴乳罩，容易使乳房受到创伤，而任何一种创伤又可能引起乳腺炎。
何时佩戴乳罩最合适用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴乳罩了。一般来说，女孩子到了十六七岁，乳房发育到一定程度时，就应当戴乳罩。但是，过早地佩戴乳罩，则会影响乳腺的正常发育和日后的功能。如何选购合适的乳罩先量出乳房下面的胸围(下胸围)，再量胸部最丰满的位置(胸围)，然后用胸围数减去下胸围数，如果差数在10厘米左右，则选择A杯位。例如:下胸围70厘米，胸围80厘米，就选用A70杯位。如果差数在12.5厘米左右，就选用B杯位。如下胸围80厘米，胸围93厘米，就选用B80杯位。如果差数在15厘米左右，则选用c杯位……以此类推。有关佩戴乳罩的学问1.乳罩不能过紧，过紧了会压迫乳头，使乳头下陷，给今后哺乳带来困难。
2.乳罩背带要不窄于3厘米，也不能过短、过紧，要有松紧带或调节纽扣。
3.运动时可以略紧一些，运动后放松。
4.晚上睡觉时要把乳罩取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。
5.当然我们也可以服用一些滋补药品，来补充身体生长所需，如：速溶阿胶颗粒，乌鸡桂圆养血口服液等。
贴心小叮呼合适的乳罩不仅可使前胸“顺眼”一些，还可以保护乳房免受损伤。丰胸美体最好选用普通的棉布乳罩，因为它透气、吸汗、不刺激皮肤，化纤不吸湿也不透气。另外，棉布的价格也相时便宜一些。那种充填海纬的，带半个钢丝圈定型的乳罩不适合青春期少女，因为它会限制乳房的发育，使血流不畅，引起乳房疼痛。乳罩要经常换洗，保持清洁，以免引起乳腺炎等疾病。
