患有乳腺增生的病人平时饮食方面应该怎样调养并注意哪些食？

得了乳腺增生，应该注意以下方面问题：
1、情志调养：本病发生与精神情绪有着密切的关系，不良的心理因素会加重内分泌失调,所以要解除不必要的顾虑，注意少生气,保持情绪稳定,活泼开朗，有利于疾病康复。
2、改变饮食：防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒。 
要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇...

得了乳腺增生，应该注意以下方面问题：
1、情志调养：本病发生与精神情绪有着密切的关系，不良的心理因素会加重内分泌失调,所以要解除不必要的顾虑，注意少生气,保持情绪稳定,活泼开朗，有利于疾病康复。
2、改变饮食：防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒。 
要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 
3、生活规律：要劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、适当运动；可适当选择散步、太极拳、健身操等，以增强体质，提高机体免疫力。
5、预防为主：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。避免人流，产妇多喂奶，防患未然。 
6、及时检查：应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。
7、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
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患者宜常海带,有消除疼痛,缩小肿块的作用,多吃橘子,橘饼,牡蛎等行气散结之品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮.黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇