脂肪肝睡前能喝牛奶？

脂肪肝睡前能喝牛奶吗

胡*** | 2015-11-21 21:10:10

全部答案（共1个回答）

睡前可以喝牛奶,而且有助于睡眠，但是，注意睡前半小时喝最好。
牛奶中含有的天然助睡眠成分α乳白蛋白，能促进色氨酸和松果体素的合成，从而调节大脑神经，自然改善睡眠。因此每天睡前饮用牛奶可以使人在夜晚睡觉时更加平静，也有助于提高睡眠质量。但普通牛奶中每100毫升仅含有116毫克的α乳蛋白，含量相当少，光明舒睡奶中则含有145毫克的α乳蛋白，而且其不含抗生素，因此将更有助于睡眠。

V*** | 2015-11-21 21:10:10 59 10 评论

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