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胃口不好的,经常胃痛该怎么养养?
经常胃痛是胃炎的表现或者是胃溃疡引起的。 在饮食上注意不要吃着辛辣刺激性的食物,不要吃辣椒,不要喝酒,不要暴饮暴食,注意饮食卫生。
1.少量多餐,每日5-6餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。