中医所说的血虚,指血量不足、血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为,引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。
气虚与五脏功能不强有关,其主要症状是面色苍白、气短懒言、小腹急、倦怠、动则汗出、胃纳差、舌胖嫩、舌苔薄白,脉搏虚大无力。
如果长时间气血两亏,即使症状不严重,也会呈现亚健康的状态。
专家提醒,气血两亏之人冬季进补,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,生冷性凉食品,以及油腻厚味、辛辣食物。
据老中医介绍,治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。而在气虚的调治上,中医讲究整体观念和行辨证诊治的原则和方法,进行心、肝、脾、肺、肾整体调理,使机体有规律地自我更新、自我复制、逐渐恢复元气,也就把亚健康状态转化为健康。在这方面润之尔康雪彦茶效果比较明显,润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。气血双补,固本正源。
另外,再介绍两种气血两亏的食补方,结合润之尔康雪彦茶效果极佳
(一)小白菜丸子汤
菜系及功效:家常菜谱气血双补食谱营养不良食谱增肥食谱
口味:咸鲜味
工艺:煮
制作材料:
主料:猪肉(肥瘦)200克,小白菜200克
辅料:粉丝150克
调料:色拉油30克,香油10克,盐8克,淀粉(玉米)20克,黄酒10克,胡椒粉2克,味精2克
小白菜丸子汤的做法
1.猪肉剁糜加入盐(3克)、淀粉(20克)、绍酒(10克)拌匀,搅打一下挤成肉丸;
2.小白菜洗净切成粗丝,粉丝用热水泡软,再用冷水冲凉待用;
3.将小白菜放入抹过色拉油的大碗中,加盖高火4分钟;
4.再加入粉丝、热高汤、肉丸子及胡椒粉(2克)、精盐(10克)、味精(2克),加盖高火10分钟,淋上芝麻油即可
(二)鸭架汤
菜系及功效:气血双补食谱胃调养食谱滋阴食谱骨质疏松食谱
口味:甜咸味
工艺:煮
制作材料:
主料:鸭骨500克
辅料:鸭头50克,鸭翅100克,猪肉(瘦)200克,莲藕500克,香菇(干)200克,栗子(鲜)50克,枣(干)50克,莲子50克,虾米40克,干笋50克
调料:大葱50克,姜50克,盐5克,白砂糖10克,料酒10克,味精3克
鸭架汤的做法
1.猪肉洗净,切成两块;
2.藕洗净,去皮切成两段;
3.冬菇用水浸泡,摘净;
4.干笋、红枣、莲子洗净备用;
5.汤锅内加清水4000克,置大火上,将鸭骨架、猪肉、藕、冬菇、干笋、海米、葱、姜、料酒、糖同时放入汤锅;
6.待汤沸后,用微火煮小时;
7.再放精盐、栗子、莲子、红枣煮1小时即成;
8.上桌时加入味精。