肾阴虚，应当说怎么进补，？我有个好姐妹，她最近老感觉身体不适，心情烦躁，精神不振的，而且性欲也不高了。前天去中医那号脉说我有点肾虚，开了几付中药给我，还说让我平时多锻炼，多吃些补肾壮阳的食物。。请问肾阳虚平常饮食上要吃些什么比较好？
肾虚的人 吃什么壮阳海产品：贝类、鱼类、泥鳅、海参、、虾、鲍鱼、海藻类、淡菜等等肉类：鹌鹑、白鸽肉、猪肾、狗肉、牛肾等坚果类：花生、葵花籽、南瓜子、松子、桃仁、芝麻等除此之外小米、玉米等含有麦芽油的食物也都应该多吃、麦芽油可以补充身体所需的维生素E、鸡蛋、蚕蛹、蜂蜜这些也都是很好的壮阳产品
