如何祛斑效果好脸上雀斑很多？

你好,平时的食物里少含色素的食物,建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光,防止日光直射面部,外出时应戴个遮阳帽或打旱伞,

吃西红柿、蜂蜜、胡萝卜、黄瓜、猕猴桃、、、、

平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞， 也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

您好，可以选择去医院进行激光治疗，注意饮食和护肤品的选择。

病情分析：
你好，上述症状可见于遗传因素影响、饮食作息影响、皮肤氧化或干燥、色素沉淀等
指导意见：
建议你多吃些富含维生素的水果蔬菜，作息规律、避免熬夜和强光直晒。必要时到医院激光美容科就诊