为什么我现在总打嗝啊？

打嗝的经验相信大家都有，有时只要几秒钟几分钟就过去了，没什麼大碍，可是万一你嗝个不停，而且就在开会中、在主管训话中，想必一定会引来众人的目光，让你困窘不已，若是情侣约会正当在含情脉脉时来了这麼嗝个不停，那可就煞风景了...。 
打嗝有两种，一种是嗝！～嗝！～嗝！持续个几分钟，一般常出现在吃饱饭后，有可能是吃得太急太饱，也可能是刺激性食物所造成，当然吃东西时吞进太多的气体也可能造成。 
打嗝是由於胸...

打嗝的经验相信大家都有，有时只要几秒钟几分钟就过去了，没什麼大碍，可是万一你嗝个不停，而且就在开会中、在主管训话中，想必一定会引来众人的目光，让你困窘不已，若是情侣约会正当在含情脉脉时来了这麼嗝个不停，那可就煞风景了...。 
打嗝有两种，一种是嗝！～嗝！～嗝！持续个几分钟，一般常出现在吃饱饭后，有可能是吃得太急太饱，也可能是刺激性食物所造成，当然吃东西时吞进太多的气体也可能造成。 
打嗝是由於胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激，横隔肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，会发出嗝嗝嗝的声因，这种刺激大多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了，当然靠近横隔膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过两天以上者，最好前往肠胃内科或是家医科门诊就诊以防有其他原因。 

如果你偶尔出现这样嗝个不停，怕造成困扰，倒是有几个小妙方可以提供您试试： 
1. 喝水：最好的方法是将水先含在口里，等到嗝声后立即吞下，多喝几口后就好了。 
2. 憋气：大大的吸一口气然后憋住，直到无法忍受再放开，约反覆做3～5次通常可以改善。 
3. 用一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸，约3-5次的吸、吐即可，让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度，调节神经系统。 
另一种是类似嗝气，当肠内气体过多的时候人体会自然的以打嗝、放屁等方式排出体外，也就是当你感到腹胀难受时，通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多。造成肠内气体过多的原因： 

1. 
吃进过多的气体：边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等，这些都常会在不自觉的情况下吃进较多的气体。另外，精神容易紧张的人，常会有不自觉吞口水的动作，也会增加咽气的量。 

2. 
食用过多产气食物：容易产气的食物是豆类，纤维质如榖类、芹菜、白菜，甜食，另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物，这些食物在进入大肠后，被肠中的细菌分解就会产生大量的气体。 

如何改善肠内气体堆积： 
进食的速度慢一点。 
吃八分饱或是采行少量多餐。 
少吃甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。 
避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖。 
养成每天排便的习惯。 
运动 帮助肠胃的蠕动消除胀气。 
一般情况下，新生儿打嗝多由以下三方面引起： 
一是由于护理不当。外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗称“喝”凉风了。 
二是由于乳食不当。若乳食不节制或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱、气机升降失常而使胃气上逆而诱发打嗝。 
三是由于进食过急或惊哭之后进食———突然哽噎诱发打嗝。 
平素若无其他疾病而突然打嗝，嗝声高亢有力而连续，一般是受寒凉所致，可给婴儿喝点热水，同时胸腹部覆盖暖物（冬季可使用热水袋），一般不治可愈。

1.干吃一匙糖2.弯身喝水3.憋气4.吃饭时不说话可避免打嗝5.憋气喝水6.用力拉舌头7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处8.咀嚼并吞咽干面包9.双手抱膝压胸10.吐气11.用水嗽喉咙12.吸吮碎冰块13.冰敷横膈膜处14,深吸一口气，然后做五个引体向上。15.用两手的食指捂住耳朵，大约十秒至15秒的时间16.憋住一口气连续做20个以上的俯卧撑，然后直立深呼吸5次17最有效的方子是：喝一小汤匙醋...

1.干吃一匙糖2.弯身喝水3.憋气4.吃饭时不说话可避免打嗝5.憋气喝水6.用力拉舌头7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处8.咀嚼并吞咽干面包9.双手抱膝压胸10.吐气11.用水嗽喉咙12.吸吮碎冰块13.冰敷横膈膜处14,深吸一口气，然后做五个引体向上。15.用两手的食指捂住耳朵，大约十秒至15秒的时间16.憋住一口气连续做20个以上的俯卧撑，然后直立深呼吸5次17最有效的方子是：喝一小汤匙醋18把一个凉的物体，例如小汤勺，放在脖颈后面大椎穴附近，可以停止打嗝..

在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝。1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

　　2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

　　3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分...

在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝。1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

　　2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

　　3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。

　　4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

　　5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。

　　6、嚼服生姜片。

　　7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。

打嗝是一种常见的消化道受刺激的症状.人为什么会打嗝呢?原来在人体的胸腔和腹腔之间,有一层横膈,它是由肌肉组成的.它不但有分割胸腔与腹腔的作用,还具有辅助呼吸的功能.但当这块膈肌产生不正常的强烈收缩时,就会造成空气被突然吸进气管,同时伴有声带关闭的现象,所以会发出打嗝的声音.而膈肌什么情况下会强烈收缩呢?当进食太快,吃冰冷的东西,或者吃东西太多太饱的时候,都会刺激膈神经或迷走神经,从而经过一系列神经...

打嗝是一种常见的消化道受刺激的症状.人为什么会打嗝呢?原来在人体的胸腔和腹腔之间,有一层横膈,它是由肌肉组成的.它不但有分割胸腔与腹腔的作用,还具有辅助呼吸的功能.但当这块膈肌产生不正常的强烈收缩时,就会造成空气被突然吸进气管,同时伴有声带关闭的现象,所以会发出打嗝的声音.而膈肌什么情况下会强烈收缩呢?当进食太快,吃冰冷的东西,或者吃东西太多太饱的时候,都会刺激膈神经或迷走神经,从而经过一系列神经反射,引起膈肌不正常的强烈收缩,于是产生打嗝现象.所以平时只要注意不要吃得太快,太饱,冰冷的食物,相信是不会这么容易产生打嗝现象的!如果产生打嗝现象,我曾经试过以前小学老师教的方法,在第一次打嗝和第二次打嗝之间的时候用拇指和食指,中指紧紧捏在一起,问题就多数会解决的了!但也有时候是不行的!呵呵!好神奇的!

喝一大口水，分七次咽下（切记一定要七次，有一次我用了六次就不管的）
十分奏效的

1.干吃一匙糖
2.弯身喝水
3.憋气
4.吃饭时不说话可避免打嗝
5.憋气喝水
6.用力拉舌头
7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处
8.咀嚼并吞咽干面包
9.双手抱膝压胸
10.吐气　
11.用水嗽喉咙
12.吸吮碎冰块
13.冰敷横膈膜处
14,深吸一口气，然后做五个引体向上。
15.用两手的食指捂住耳朵，大约十秒至15秒的时间
16.憋住一口气连续做20个以上的俯卧撑，然后直立深呼吸5次...

1.干吃一匙糖
2.弯身喝水
3.憋气
4.吃饭时不说话可避免打嗝
5.憋气喝水
6.用力拉舌头
7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处
8.咀嚼并吞咽干面包
9.双手抱膝压胸
10.吐气　
11.用水嗽喉咙
12.吸吮碎冰块
13.冰敷横膈膜处
14,深吸一口气，然后做五个引体向上。
15.用两手的食指捂住耳朵，大约十秒至15秒的时间
16.憋住一口气连续做20个以上的俯卧撑，然后直立深呼吸5次
17最有效的方子是：喝一小汤匙醋
18 把一个凉的物体，例如小汤勺，放在脖颈后面大椎穴附近，可以停止打嗝