您好!您可能是营养差一点,可以采用食疗的方式,既好吃,又保健.例如,您可以用大枣,龙眼肉（就是桂圆肉）,山药,白扁豆等煮粥喝,可以补气健脾养血.还可以用龙眼肉和莲子一起熬成龙眼莲子羹,有健脾安神,补益气血的作用,还可以加入薏苡仁,红枣,枸杞子等,对月经也有好处的.还有银耳莲子羹,既好吃,又养颜补益.还可以用“神仙粥”,具体方法是取山药30克,芡实30克,将以上二味放入粳米30克,慢火煮成粥,具有善补虚劳,益气强志的作用,还可以加一点黑芝麻和胡桃肉（即核桃）,可以增强补肾的作用,同时防止山药芡实引起便秘.
问题分析：你好，可能是内分泌失调，也可能与体质虚弱，营养不良，气血虚亏等有关，作息时间也有关系。 意见建议：用芦荟胶擦脸，注意饮食，调整一下作息时间，或者买适合自己的洗面奶试一下。
您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！
