痛经怎么办前天月经初潮了？

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经一般由宫寒、月经期长期受凉、爱吃生冷食品或饮料、工作压力大，喝酒熬夜等原因造成的，只要多注意休息，多注意个人的身体，可以有效的缓解  续发性痛经就是由于一个生殖系统的炎症引起的，比如宫颈炎、子宫炎症或盆腔、附件炎等，建议您，如果长期痛经，可以去医院做一个妇检，或子宫颈刮片检查。

有不少方法可减轻原发性经痛的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用。  　　作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。  　　1、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。  　　2、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。  　　3、保持温暖可加速血...

有不少方法可减轻原发性经痛的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用。  　　作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。  　　1、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。  　　2、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。  　　3、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。  　　4、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。  　　5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。  　　6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。