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咨询有关酸枣仁能治疗失眠吗的问题
病例分析:你好,你说的这个前方我没有使用过具体不是很清楚的。意见建议:你可以使用醋泡黑豆试试,用黑豆五分钟炒熟,然后米醋泡三天。之后既可以食用,每天三十粒左右,据说效果还是不错的。
酸枣仁味甘、酸,性平,能滋养心肝,安神,敛汗,有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用,用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。用法:一日10~15g,煎汤,煮粥;研末服,每次3~5g。 如果长期失眠,建议可以食用灵芝调理,灵芝能增强人抵抗力,还有安神的效果,在睡前半小时服用,能改善睡眠质量。