为什么我一紧张就结巴？

口吃是指说话时字音重复或词句中断的现象。是一种习惯性的语言缺陷。
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。

第一，首先要有自信，相信自己的问题是可以改正的。 
第二，发言前要尽量确定好思路，要讲的重点问题，作到临阵不乱，心理有底。 
必要地时候可以写一张提纲放在手边，万一思维短路，也不必惊慌失措。 
第三，发言时，不必讲太快了，多留点时间给自己思考，领导讲话都这样嘛。 
同时脑子转快点，根据自己的立场组织材料，整理思路，不要什么都想说，先 
练习说要点嘛！ 
第四，讲的时候不要紧张，不要太在乎听众的反映...

第一，首先要有自信，相信自己的问题是可以改正的。 
第二，发言前要尽量确定好思路，要讲的重点问题，作到临阵不乱，心理有底。 
必要地时候可以写一张提纲放在手边，万一思维短路，也不必惊慌失措。 
第三，发言时，不必讲太快了，多留点时间给自己思考，领导讲话都这样嘛。 
同时脑子转快点，根据自己的立场组织材料，整理思路，不要什么都想说，先 
练习说要点嘛！ 
第四，讲的时候不要紧张，不要太在乎听众的反映回怎样，那种能把握现场气氛的 演 讲高手是不断练出来的，不要心急。讲完了也不要太在意大家会怎样，遇事要冷静。 
第五，希望你通过自己的不断努力终会克服这个缺点！