现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋肾养性功能。欧洲最著名的性学研究家P。O艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“滋肾助性”的最佳食物。它们是： 1、麦芽油：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。
而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。2、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。3、果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。
这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。 4、海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
5、鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。 6、韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
合理营养.
多吃含锌元素的食物,比如鸡蛋等,还有贝壳类,睡眠充足
吃生鸡蛋
1 谷物 2 动物内脏 3 海鲜类
狗屁不懂一个的还真多 什么韭菜 什么西瓜 都是不懂科学的瞎放屁 男性最主要的就是要补充花生 核桃 红豆这些个粗粮 再一个就是动物内脏 海鲜类食物也不可或缺 海带 鱿鱼 墨鱼这都是生精的食品 主要就是3大类 1 谷物 2 动物内脏 3 海鲜类
番茄鸡蛋
吃海鲜吧，我是海边长大的男人，我亲身感受的。贝壳类的最好。例如生豪。 。。。。。。。。。。偷笑中。。。。。。。
哇,楼上的学妹知道的真多.... 羡慕
多吃些蔬菜 比如萝卜
这个因人而异 而且越年轻恢复的越快 累计的越多 你非要判断MAX值的话 我告诉你个方法 就是什么时候你梦遗了 就是满了 吃大蒜，韭菜之类的 还有西瓜 是壮阳的食品 不要吃补品 瞎吃不好
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问：我好孕了吗我是7月2号Yj,周期28天，前天测到ZZY两道杠。可不知道为什么，前...
答：祝贺你!你应该是好孕了.不要太担心是宫外孕,别给自己这样的压力,再说你得再去医院确认是否真的怀上了,!祝你安好!详情>>
答：不可以吧,可以用一些收缩毛孔的化妆品详情>>
