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中午老是睡不着怎么办

我睡眠质量不怎么好？ 

医生，我睡眠质量不怎么好，特别是中午老睡不着，以前不会，现在心里有个阴影老是怕中午睡不着，脸色也不怎么好我这是什么病啊
刘*** | 2016-07-26 11:51:58

全部答案（共2个回答）

    2016-07-26 11:51:58 
  • 您好。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
    t*** | 2016-07-26 11:51:58 46 4 评论
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    • 2016-07-26 11:51:58 
  • 你好，从您描述的心慌，睡眠质量不好的情况考虑，可能有内分泌失调的情况存在。    可以考虑服用中医中药治疗，调整身体机能，促进病情恢复。
    说*** | 2016-07-26 11:51:58 28 7 评论
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