要补充叶酸。。。前面我都不知道
吃些清淡的,她喜欢就行
头三个月最重要的是补叶酸，每日三餐饮养要均衡就可以了。
吃些叶酸和复合维生素对胎儿有好处。
想吃什么吃什么,但不能喝碳酸类饮料.
怀孕前期的早孕反应是很辛苦的,首先你应该多关心妻子,有你的呵护胜过一切,当然还需要象楼上所说的补充营养
最佳孕期食品。日本专家将日常食品分为三大类：禽蛋、牛奶、肉、豆类、鱼等为A类，含有大量优质蛋白、钙、维生素A，既是供能的美味，又是满足胎儿发育的佳肴，乃是孕期的最佳食品，应作为主食；绿色、黄色蔬菜、苹果、柑桔等水果为C类，孕期亦不可冷落。至于谷物、糖食等为B类，主要供给热量，保持体力，不宜摄入过多。
美国营养学家推荐的孕期食谱更为具体，即：每日摄入牛奶1升、水果3次、肉类及海味100－200克、鸡蛋l－2次、蔬菜3－4次、粗粮或谷物类1次，可供参考。
是刚开始怀孕吧，那孕期的反应还不是很厉害，到了一个月以后会慢慢厉害的，有的人吐的特别厉害，有的人不怎么吐。我就是属于不怎么吐的，总共吐了不到三次，现在已经怀孕6个月了。但是无论怎么样，都会恶心，看见油大和肉就恶心，一点也不想吃。所以饭菜应该清淡为主，炒菜的时候少放油，做肉的时候尽量炖汤，比如由原来的炖牛肉改成牛肉萝卜汤，保持了营养又不腻。
许多孕妇恶心就吃肉只吃菜，千万别让你老婆也这样，我就是那时候看见肉就恶心不怎么吃，过了三个月之后去医院检查结果贫血了，就是因为吃肉少。贫血就会使孩子的体重轻，后来难受了半天，又吃医院开的补药，又一个劲的吃猪肝瘦肉才好了。 所以前三个月，一定要吃好，不一定要吃那么多，但是一定要有质量，补充叶酸，因为前三个月是孩子长脑子的时候，每天摄入400毫克的叶酸可以防止孩子大脑的疾病。
另外如果你老婆不太愿意吃肉，你也别逼她，因为不是她想吃是有时候根本吃不下去，这时候你就应该更细心地调节食谱，问她怎么吃能够接受，尽量的理解她，要知道女人怀孕真的挺不容易的。 最后祝你全家幸福，母子平安。
如果她没有早孕反应那真是太幸运了，以下这些食物适合孕妇食用： 1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大 米和面多。 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、 铁和钙质等。 4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜 中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 6、多吃核桃、榛子等干果，有助于胎儿脑部发育。 7、奶制品必不可少，每天饮用500克。 祝你们生个健康漂亮的宝宝！
想吃什么就吃什么，而且是能吃得进什么就吃什么，因为这俩月一般孕妇反应都比较大，能吃下什么就赶紧补充进去。
不爱吃东西的话，多吃点水果，清淡的，油小的食物好一些。
想吃什么就吃什么，而且是能吃得进什么就吃什么，因为这俩月一般孕妇反应都比较大，能吃下什么就赶紧补充进去。
想吃什么就吃什么
她想吃什么就吃什么!
答：你好怀孕了,以后少喝一点点没关系,但是不要长期,多喝,因为饮料里面还是有很多的添加剂防腐剂及色素。详情>>
答：没用详情>>
