1) 乘车前夜要好好休息,良好的睡眠能有效防止第二天的晕车发生; 2)提前进食最好在开车前1小时,不要吃得太饱,尽可能吃些易消化的食物; 3)乘车前30分钟服用抗晕车(船)的药苯海拉明片; 4)带点刚剥的橘子皮时刻闻闻或在太阳穴涂些风油精/清凉油; 5)颠簸感觉不那么厉害的座位如巴士的前两三排; 6)乘车途中不左顾右盼,目视前方或闭目养神觉; 7)尽可能将有束缚身体的如颈上的领带、皮带、衣服松开; 8)有可能打开窗门吹吹风呼吸新鲜空气; 9)有条件在开始感觉不适时就停车,下车活动活动走走休息10分钟再上路; 10)出现胸闷或恶心时,准备好塑胶袋以吐入秽物,不必强忍呕吐。