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叶酸吃到孕后三个月还是能一直吃?是不是每天不能超过400微克呢?求解答。谢谢拉
孕后的叶酸每日摄入600微克 DEF。可耐受最高摄入量(UL)为每日1000 微克DEF。一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂,而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。叶酸含量较多的食物如下绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、...
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孕后的叶酸每日摄入600微克 DEF。可耐受最高摄入量(UL)为每日1000 微克DEF。一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂,而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。叶酸含量较多的食物如下绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
叶酸不是光在孕前后三个月吃的,要一直吃。 孕期一般总摄入量在600-800微克,不要超过1mg,除去从食物中获得的大概300微克,每天最佳的补充量为400微克.
您说的量和吃法都正确
您好,叶酸的话,一般是怀孕前三个月开始吃,直到孕后三个月,每天吃一粒,是那种孕妇专用的叶酸片,含量是0.4毫克的,也就是400微克 意见建议:要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。 祝您好孕.