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五岁孩子缺锌怎么食补有何办法?
可服锌补晶、、、
吃猪肝,动物血可以补铁的。缺锌可以吃鱼类肉类,蛋黄等。 一般动物内脏的矿物质多,但毒素也多,营养推荐每周吃一两次。小孩子缺乏不严重可以后期不挑食多吃营养丰富的食物就可以改善。主要改变是饮食习惯。肉制品里的铁锌都要多些。