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如何保养?熬夜过后皮肤变黑?

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皮肤过敏过后怎么保养

如何保养?熬夜过后皮肤变黑?

熬夜过后皮肤变黑,如何保养?

全部答案

    2016-10-06 13:48:58
  • 你好,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取六大类食物。但为了熬夜,晚餐时多吃富含维他命B群的食物,绝对有必要!维他命B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等,它们不仅参予新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,,对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维他命B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。   
  • 2016-10-06 13:48:58
  • 病情分析:
    你好,最好的办法还是保证好睡眠,不然是没有更好的办法的
    指导意见:
    没有睡好,无论用多少护肤品,都是没有用的,保证好睡眠,然后多吃蔬菜水果就会好一些的
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